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左足の踵が痛い!!靴?歩き方?歩幅? [Nウォーク]
ただいまー!今、4kmのノルディックウォーキングから帰宅
踵がっ!痛〜ぃ!!!
左足の踵の痛みの原因が不明です。
靴ですか?踵から着地で強く着地してましたか?
どちらも原因!多分今日の中間地点ぐらいで気付きました。
歩幅です!!!
諸事情で、良い靴が買えないので、対応を考えた結果の
結論です。
前回までの平均は83cm。今日は74cm。
痛みがなくなってから、歩き方を考えます。
踵がっ!痛〜ぃ!!!
左足の踵の痛みの原因が不明です。
靴ですか?踵から着地で強く着地してましたか?
どちらも原因!多分今日の中間地点ぐらいで気付きました。
歩幅です!!!
諸事情で、良い靴が買えないので、対応を考えた結果の
結論です。
前回までの平均は83cm。今日は74cm。
痛みがなくなってから、歩き方を考えます。
オォ〜!重い。 2 [Nウォーク]
重りを付けて2日目。今日もノルディックウォーキングに
行きました。
まだまだ慣れないので、「重いょ!」
腕とか胸の筋肉に、効いてる感じはあるのですが
でも、30分ぐらい経過した時点で、腰への負担を
感じはじめますね!
腰痛の人は、重り付けない方が良いです。
軽い腰痛の人は、普通のノルディックウォーキングを
すると、「あら不思議!」痛みを感じなく歩く事が
出来ますけど!
行きました。
まだまだ慣れないので、「重いょ!」
腕とか胸の筋肉に、効いてる感じはあるのですが
でも、30分ぐらい経過した時点で、腰への負担を
感じはじめますね!
腰痛の人は、重り付けない方が良いです。
軽い腰痛の人は、普通のノルディックウォーキングを
すると、「あら不思議!」痛みを感じなく歩く事が
出来ますけど!
オォ〜!重い。
今日は、利用手首に各700gづつのウェートを巻いて
ノルディックウォーキングに出ました。
重たぁ〜!! 1kgもない重量のウェートが重たいこと。
上半身を鍛えたくて、頑張ろうと巻いてみました。
以前の事でが、twitterで同じ事を、つぶやいた時には
「あまり良くない」と教えてもらったのですが
上半身がなぁ〜。
ノルディックウォーキングに出ました。
重たぁ〜!! 1kgもない重量のウェートが重たいこと。
上半身を鍛えたくて、頑張ろうと巻いてみました。
以前の事でが、twitterで同じ事を、つぶやいた時には
「あまり良くない」と教えてもらったのですが
上半身がなぁ〜。
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